L’huile de coco fractionnée (Caprylis)

L’huile de noix de coco vous connaissez? Elle se retrouve dans la chair de la coquille de la noix de coco et est extraite par pression à froid. nbsp;Son aspect de pâte dense est facilement reconnaissable. Elle est une excellente huile pour les peaux sèches, sensibles et qui sont irritées et elle ne bloque par les pores de la peau. Elle ne rancit pas au fil du temps ce qui en fait une alliée intéressante pour les recettes à base d’huiles essentielles. Elle est nbsp;très hydratante et sert de couche protectrice afin d’aider à préserver...

En 2019, on établit nos priorités ?

En 2019, on établit nos priorités ? Déjà rendu en 2019 ! C’est fou à quel point le temps passe vite, non ? En début d’année, c’est le moment idéal pour se remettre en question. Le moment idéal pour refaire notre liste de priorités. Que souhaites-tu accomplir dans la prochaine année ? Qu’est-ce qui est vraiment important pour toi ? Laisse-moi te guider dans tes réflexions. Conciliation travail — famille En couple ou monoparentale, la conciliation travail – famille c’est tout un défi. Tu souhaites te r&ea...

Le temps des fêtes sert aussi à prendre soin de soi

Le temps des fêtes sert aussi à prendre soin de soi Tu as eu une année mouvementée ? Tu ne prends pas le temps de t’arrêter ? Pourquoi ne pas en profiter lors des vacances des fêtes pour te dorloter ? Laisse-moi te proposer quelques petits trucs qui pourront grandement t’aider &agrav...

Choisis la santé comme cadeau de Noël

Choisis la santé comme cadeau de Noël C’est Noël bientôt ! Avoue que tu commences à ressentir la fébrilité et l’urgence de trouver LE parfait cadeau pour les gens que tu aimes. Pourquoi ne pas privilégier la santé cette année ? Laisse-moi te faire des suggestions pour bien prendre soin de ton monde. Un diffuseur d’huile essentielle pour Noël Tout le monde est sensible aux odeurs. C’est tellement agréable rentrer dans une maison qui sent bon, non...

10 huiles essentielles qui t’aideront à balancer ta vie.

Voici mon top 10 des huiles essentielles parfaites pour balancer tes hormones et ta vie en général. Avec le manque de lumière de novembre, souvent le sommeil et les hormones sont perturbés. Avec ces huiles et ces mélanges de doTerra, tu pourras aider ton corps à se ré-équilibrer et te sentir mieux au quotidien. 1- Sauge Sclarée Cette huile essentielle aide à régulariser les hormones féminines. Elle a une action semblable à l’œstrogène. La sauge sclarée facilite même l...

Lorsque les intrus entrent par la grande porte

Lorsque les intrus entrent par la grande porte C’est le temps des rhumes et tout le tralala. Avec le temps gris et le froid , c’est normal que notre système immunitaire soit plus faible. Mais plusieurs autres facteurs font en sorte qu’il soit affaibli. C’est donc capital de le renforcer. Mais comment ? Je vais te donner quelques trucs pour bien « booster ton système ». Notre mode de vie influence notre système Notre système immunitaire est influencé par notre mode de vie. Plusieurs petits changements peuvent t'aider grandement. En voici quelques-uns : Bien manger Adopter de saines habitudes alimentaires contribue à ta...

Dernièrement, le soleil, il est où?

Dernièrement, le soleil, il est où? Je t'ai parlé de l’automne dans mon dernier article , tu t’en souviens ? Je veux continuer de t’en jaser. Dernièrement, le soleil a vraiment disparu. Il est où le soleil, il est où (avoue que tu chantes, il est où le bonheur, il est où… ) ? Pour vrai, le côté sombre de l’automne est bien présent. Le froid humide, la pluie, la nuit qui tombe plus rapidement bref on a juste le goût de rester cacher sous les draps et ne voir personne. Lorsque le soleil dispa...

L’automne cogne à notre porte.

L’automne, cette saison mal-aimée. Le temps froid, la grippe, le changement de température, la routine, les doudous, le breuvage chaud pendant nos émissions préférées et le soleil qui nous quitte de plus en plus tôt, c’est un signe que l’automne est officiellement arrivé. Pour certain, c’est synonyme de réconfort et pour d’autres de grisâtre. Pour contrer l’effet négatif de l’automne, je vous ai préparé une belle liste d’huiles et de recettes qui vous fera aimer cette saison haute en couleur. L&...

Un objectif, c’est un rêve avec une date limite!

Je m’appelle Annie Lachance et je suis une survivante. J’ai passé par une gamme d’émotions et d’épreuves dans ma vie. Je suis debout, je suis heureuse et je suis là pour t’aider à réaliser tes rêves. On continue ? J’ai travaillé dans le domaine parajuridique durant 5 ans à titre de greffière de cour. Ensuite, j’ai œuvré en grosse majorité avec des organismes communautaires en contexte de pauvreté et d’exclusion sociale. Ma principale clientèle ? Les personnes judiciarisées éprouvant des troubles de santé mentale. Les humains ? J’aime ça ! En 2011, j’ai réalisé un de mes plus grands rêves, suivre un cours de massothérapie. J’ai les papillons au ventre tellement je suis heureuse ! Après 15 ans, l’attente en valait la peine....

Les 4 clés de l’utilisation des huiles essentielles doTERRA

Les 4 clés de l’utilisation des huiles essentielles doTERRA Vous êtes-vopus déjà demandé comment faire pour l'utilisation des huiles essentielles ? Quelles sont les meilleures méthodes pour vous aider dans votre quotidien? Dans cet article je vais vous guider à travers les différentes façons d'utiliser les huiles essentielles . Il existe 4 façons d'utiliser ces précieux cadeaux de la nature. Je vais commencer par vous présenter celle que je préfère : l...

Le prix des huiles essentielles

Les huiles essentielles, je ne sais pas c’est quoi et elles sont trop chères pour moi! On s’entend, il y a eu une montée de la popularité des huiles essentielles au courant des cinq (5) dernières années. C’est comme un retour aux sources si on veut. Il y a les adeptes New Age qui vont prêter aux huiles de...

La Marmathérapie, qu’est-ce que c’est?

Issue de la tradition de l’Ayurvéda, et semblable à la médecine Chinoise ou de l’Acupuncture, la Marmathérapie vise à stimuler certains points d’énergie vitale. Ces points sont nommés Marma en Sanskrit et sont la jonction de deux ou plusieurs os, articulations, muscles, tendons, ligaments, vaisseaux, nerfs, organes, etc. Ce sont des sites très concentrés en énergie dont l’Ayurvéda préconise de les protéger. Plusieurs causes peuvent venir débalancer ces points comme les blessures, l’héritage ...

Les lombalgies

Dans cet article, je vais aborder un mal extrêmement répandu : la lombalgie. Un problème qui touche de nombreuses personnes (on estime que 70 % à 85% de personnes pourraient souffrir de lombalgie à un moment de leur vie). Puis je vais vous livrer quelques solutions techniques pour la soigner efficacement. Vous po...

Technique Points Trigger de Niel Asher: ce qu’elle permet de soulager!

Dans cet article, je vais vous parler des Points Trigger, ces points douloureux qui peuvent se localiser dans les muscles. Ils peuvent être liés par exemple à la sciatique ou à la capsulite (épaule gelée). Voyons tout d’abord en détail ce qu’est un Trigger point, comment il peut se former et les solutions que l’on peut envisager pour les traiter avec la technique de Niel Asher (TNA). Un Trigger point: qu’est-ce que c’est ? Il faut savoir que nous avons tous des Trigger points. IIs forment des nœuds au sein des fibres musculaires et se traduisent par des douleurs ou des inflammations. Les Trigger points se logent d...

Les bienfaits de la massothérapie en cas de tendinite, bursite ou de capsulite

Dans cet article, je vais vous aider à faire la différence entre la tendinite, la capsulite et la bursite et vous expliquer comment la massothérapie peut vous aider à soulager les douleurs si vous êtes touché par une de ces affections. La tendinite: l'affection probablement la plus connue....

Thé vert détoxifiant aux huiles essentielles

Quoi de mieux que le début du printemps pour se détoxifier! Voici une petite recette tout simple et très efficace! Elle vous redonnera énergie, aidera à réduire les ballonnements et aura un effet positif sur votre humeur grâce aux propriétés de l'huile de bergamote et de la mélisse. Vous aurez besoin des ingrédients suivants : Eau – Miel non pasteurisé - Thé vert – Mélisse fraîche ou sèche – ...

Fibromyalgie et bienfaits de la massothérapie.

Aujourd’hui, je vais vous parler de la fibromyalgie. En effet, je rencontre de plus en plus de personnes qui souffrent de ce trouble. La fibromyalgie se caractérise par des douleurs dans tout le corps, des problèmes de sommeil ainsi qu’une fatigue chronique. Vous aussi, vous souffrez peut-être de ce syndrome sans pour autant qu’il ait été détecté. Après vous avoir donné quelques repères sur ce syndrome et ses causes, je vous parlerai de différentes solutions que je peux vous apporter pour...

Démystifier le massage Lomi Lomi

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un massage qui vous invite au voyage. Un massage traditionnel, exotique puisqu’il trouve son origine sur les îles d’Hawaï. Ce type de massage est pratiqué de génération en génération par les indigènes de ces îles. Ce savoir-faire ancestral s’inspire de la philosophie hawaïenne: la Huna. Lomi lomi pourrait se traduire par : "presser" ou "malaxer"et c’...

Glandes surrénales: Comment la réflexologie et l'aromathérapie peuvent vous aider.

Dans un précédent article, je vous ai parlé des effets particulièrement néfastes du stress pendant une longue période sur votre organisme. À présent, voici l’une de ses conséquences : la fatigue surrénale. C’est une forme d’asthénie qui apparaît suite à une diminution de la capacité de fonctionnement des glandes surrénales par rapport à leur réponse au stress. Ce que j’aimerais aujourd’hui, c’est vous présenter un peu plus en détail ces fameuses glandes surr&eacut...

Vous êtes anxieux ou stressé ? Découvrez comment la massothérapie peut vous aider.

La massothérapie peut constituer un allié sérieux pour combattre l’anxiété, si vous avez une nature, un trait anxieux ou si vous êtes dans une phase de votre vie qui s’avère stressante. Tout d’abord, je vous propose de découvrir comment fonctionnent l’anxiété et le stress et l’impact sur votre organisme. Je vous donnerai ensuite plus de détails sur les avantages de la massothérapie dans la gestion de votre anxiété ou en cas de stress important. Com...